Páginas vistas en total

miércoles, 28 de agosto de 2013

Descanso?? Qué leches es eso???

Hola hola vecinillos, aquí os dejo el video de hoy. Como os dije ayer, cayeron 6kms y una sesión suave de gym. Fueron 3 circuitos de 8 estaciones con cargas ligeras. Hoy no tengo ningún dolor ni agujetas así que eso es una buena señal de que elegimos bien las cargas. Respecto a los ejercicios realizados, como ya os dije se trataba de máquinas del tren inferior, abductor, adductor, isquiotibiales, cuadríceps, semi sentadilla, gemelos, abdominales y lumbares. En el día de hoy toca descansar, mañana tenemos el primer entrenamiento "serio" de la temporada donde haré un Fartleck. Ya os informaré del asunto más en detalle e intentaré explicar un poco en qué consiste, aunque no soy un teórico del asunto.
video

1 comentario:

  1. Cacho perro... el día que yo puedo echarme un día a la bartola totalmente tú criarás pelo... XD

    ResponderEliminar