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martes, 27 de agosto de 2013

1º Doblaje ya??

Bueno, aquí tenéis vuestra droga de hoy. Como os comento en el video, hoy doblo. Es voluntario, no es necesario y en realidad no es un doblaje. Para los que no lo sepáis, doblar no es más que hacer dos sesiones en un día. Para el nivel que yo tengo no es necesario aunque alguna vez al año lo hago, como mucho pueden caer 2 o 3 al año no más. Los profesionales lo hacen a diario prácticamente, algunos incluso hacen 3 sesiones en alguna época del año en concreto pero eso sí, siendo siempre bastante light una de ellas mínimo sino dos. Una forma de doblar puede ser hacer 24 kms en dos tandas en lugar de una sola. O bien pueden ser unos cambios de ritmo por la mañana y por la tarde 8-10 kms tranquilamente. Siempre hay una parte bastante llevadera. Lo malo de doblar aparte del cansancio y de ducharte dos veces, es que mentalmente se hace duro porque prácticamente ese día "lo único que haces" es entrenar. Lo pongo entre comillas porque obviamente no es cierto pero tienes una sensación de...obligación no sé como decirlo, le pierdes un poco el gusto. Eso a título personal. Como último dato interesante deciros que aquellos que queréis doblar, no deberiáis hacerlo si no tenéis entrenador y si aún así vais a hacerlo, debe haber una separación mínima de 6h entre una sesión y otra. Saludos!!!

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