Hola de nuevo señores. Ha llovido desde la última vez pero es que he estado muy liado. Disculpen la espera. Hoy tenemos novedad y es que debutamos con la primera mujer. Probablemente todos la conozcáis de vista (como al resto) pero pocos sepáis su verdadera historia. He de decir que yo he sido el primer sorprendido al leer sus respuestas y me alegra saber un poco más de ella.
Cuando averiguas ciertas cosas sobre la vida de alguien, cambia la forma en que le miras, no creéis?
Pues yo me introduje en el mundo del atletismo
gracias a mi padre., quizás poca gente conozca éste echo porque él reside en
Pontevedra (de donde yo soy). Mi padre, actualmente, es uno de los mejores
entrenadores que tiene España en medio fondo y fondo, pero hace años fue un
gran atleta. Su fuerte eran los 3000 obstáculos también jejeje ¿casualidad?
Cada vez que corría un 3000 obstáculos lo hacía por debajo de los 9’. Sus
marcas son 8’49” en el 3000 obstáculos, 14’10” en 5000m. y 30’ en 10000m.
Recuerdo que me llevaba a las pistas de
Pontevedra con él a entrenar y, mientras que él realizaba su entrenamiento, yo
correteaba de un lado para otro. Me apunté a la Escuela Municipal de Atletismo
donde jugábamos, luego realicé combinadas, fui lanzadora de peso unos años (fuí
realmente buena, campeona autonómica varias veces), hasta realicé salto de
triple un año entero, pero en juvenil de 2º me entró el gusanillo por correr y
desde entonces no he hecho otra cosa.
- Tienes algún recuerdo especial
de tus inicios?
Muchos, ¿quién no?.
Cuando empecé a correr en Silla (pueblo donde resido desde que llegué de
Pontevedra) éramos un grupo de unas 10 chicas más menos 4 años, cada día era
una aventura. Nos tomábamos los entrenamientos muy enserio (casi todas nos
hacíamos la mínima implantada por la RFEA en una u otra prueba, éramos
seleccionadas por la C.V...) pero aún así, no faltaron nunca las risas ni las
bromas. Por ejemplo, la Jose, la Jose era la mejor, era la más despistada de
todas, un día justo al llegar a Valencia tras volver de Santander del Cto. De
España de Cross Escolar, nuestro entrenador nos repitió una y otra vez “coger
todas vuestras cosas, que no se os olvide nada” y ella contestaba “que sí
pesado, no lo repitas más” y la tia todavía le dice a una compañera “te ayudo”,
“pero tú ya no llevas nada más”, “no, solo esto” y justo cuando íbamos por la
pista de Silla y nos adelanta el autobús dice “¡mi mochila!”. Otro día en una
competición de 100 metros vallas, dan la salida, se coloca fácil primera y tras
pasar la última valla se va hacia el lado de las gradas todo emocionada que
había ganado y de repente se escucha “la atleta Josefina B. ha sido
descalificada por el artículo...”. Otras veces las gemelas que esas eran de
armas tomar, me cogían el móvil en los vestuarios mientras que yo acababa de
entrenar y escribían mensajes de texto a los chicos de mi lista de contactos,
imagínate cuando llegaba los mensajes que tenía yo en el móvil. Pues como éstas
muchas, pero muchas, y lo más bonito es que todavía nos seguimos viendo casi
todas y recordando todos esos momentos.
- Practicabas anteriormente algún
deporte? Cuál, con qué frecuencia?
Sí, como he descrito anteriormente no empecé a
correr hasta los 16 años (juvenil de 2º). Hasta entonces compaginaba el acudir
a la escuela de atletismo con la gimnasia rítmica (5 años, no me gustaba el
ambiente), balonmano (2 años, mis pies no lograron adaptarse a esos movimientos
laterales, me salían continuamente ampollas), fútbol (lo mismo), natación (me
aburría mucho) y alguno más, pero tenía claro que quería ser corredora. Por eso
lo dejé todo y me dediqué a correr sólo.
Con la tontería, todos los días entre semana
tenía algo, pero como ves fue todo muy variado y gracias a eso, soy muy
coordinada y consolidé una estructura musculo-esquelética muy buena que me ha
dado la fortuna de no lesionarme todavía.
- En qué club militas
actualmente? Cuáles han sido tus clubes anteriores?
Actualmente defiendo los colores del
Piélagos, el mejor club cántabro. Esta va a ser mi tercera temporada y estoy
muy contenta. Sus fundadores Fidel y Santi, se portan muy bien con nosotras,
son muy atentos. Mis compañeras son fantásticas, muy cercanas, nos lo pasamos muy
bien en las competiciones, que para mi eso es lo más importante porque si no
estoy agusto no compito bien.
Empecé en el club de mi pueblo, en
el C.A. Silla, donde también estaba muy bien pero empecé a mejorar y al final
fiche por un equipo de División de Honor (máxima categoría posible en el
atletismo), fiché por el Playas de Jandía (Fuerteventura) pero a los pocos años
la crisis le azotó fuerte y se deshizo, pasé al B. Puerto de Alicante y lo
mismo, la crisis hizo que desapareciera y desde entonces estoy en el Piélagos,
donde espero que la crisis no intervenga y me quieran muchos años más
- Tienes entrenador? Quién es?
Has tenido siempre entrenador? Crees que es importante tener un entrenador
y hacerle caso?
He tenido siempre entrenador, para mi es
fundamental que alguien te supervise.
En mi caso mi entrenador es mi padre
y aunque yo también soy licenciada y entrenadora nacional de atletismo como él,
siempre he tenido claro que es mejor que lo tuyo te lo marquen y quien mejor
que mi padre que ha conseguido sacar atletas desde la base y convertirlos en
atletas olímpicos, campeones Iberoamericanos, de España... Cosa que muchos
otros se dedican a simplemente, comerle la cabeza a algunos atletas cuando ya
son mayores y están hechos para que entrenen con ellos y luego tirarse ellos
las flores.
- Hay alguna carrera especial
para ti? (La carrera en sí, no tu resultado).
Me gusta mucho participar en la competición
de Liga de clubes de pista y en el Cto. De España de Cross por Clubes, por el
gran ambiente que se crea entre todas las compañeras. Como carreras en ruta, me
gusta mucho la 10k de Vlc. del día de la Maratón. Hecho de menos las pruebas de
Milla (1609m).
- Cuál es la carrera de la que
mejor recuerdo tienes por tu resultado, posición, marca o sensaciones?
Guardo muy buen recuerdo, tanto por las buenas sensaciones como por las
marcas obtenidas, cada vez que he participado en el Meeting Iberoamericano de
Huelva donde siempre he hecho los 3000 obstáculos.
- Tienes alguna manía a la hora
de entrenar o competir? Hay algo que cuides con mucho detalle?
Sí, antes de competir en pista me tengo que duchar acabando con
agua fría para espabilarme antes de salir de casa y justo antes de que me den
la salida, tengo que dar varias veces con la punta de los pies en el suelo
hacia abajo para notar que se queda bien pegada la punta a la parte delantera
de la zapatilla para así yo poder impulsar bien con fuerza en el suelo, no me
gusta que las zapatillas de competición me vengan grandes, ni anchas; me gusta
notar que están pegadas a mi pie.
- Dónde sueles entrenar? Con qué
frecuencia? Cómo son tus entrenamientos?
Suelo entrenar en las pistas del
Tramo III situadas en el antiguo cauce del río Turia de Valencia y como muchos
corredores, realizo muchos km por a lo largo de éste antiguo cauce.
Suelo entrenar 6 días a la semana.
Mis entrenamientos son planteados en base a mis objetivos y la época de la
temporada en la que me encuentre. En invierno o preparo el cross o el 3000
lisos, éste año preparé el 3000, y en verano para el 3000 obstáculos.
Básicamente suele consistir en:
-
los
días de rodaje, ruedo entre 30' y 50', suelo realizar algo de trabajo de fuerza
y rectas.
-
Los
días de series o cambios de ritmo, caliento previamente unos 5km suaves, realizo
algo de técnica y luego me pongo manos a la obra para acabar con unos minutos
suaves.
Sea uno u otro, trato de estirar
mucho, realizar algo de trabajo de propiocepción y realizar fortalecimiento del
cinturón abdominal.
- Por qué corres? Qué sientes cuándo
corres?
Llevo muchos años corriendo y no
concibo mi vida sin salir a correr. Correr me mantiene viva, no te miento que
hay veces que me toca entrenar sola y no me apetece nada pero sacas fuerza y
cuando acabas te sientes superior. Cuando voy acompañada me encanta, he
conocido gente magnífica corriendo, hablamos, reímos... disfruto mucho con mi
grupo cuando nos juntamos, y cuando voy sola me sirve para pensar en mis
proyectos, muchas de mis mejores ideas se me han ocurrido corriendo.
- Qué
opinas del panorama actual del running? Y del atletismo?
Muchos creen que el running es una
moda que en cierto tiempo pasará, yo no
lo creo. Estamos hablando de un movimiento deportivo que ya lleva creciendo
notoriamente desde los últimos 10 años sobretodo. Alcanzará un máximo que más o
menos se mantendrá pero no descenderá porque la población española se ha dado
cuenta que correr es la mejor opción de ocio que puedan encontrar por las
características únicas que puede ofrecer correr y no el resto de deportes.
Corres es barato, lo puedes realizar en cualquier lado, solo o acompañado, a tu
ritmo, te mantiene en una forma muy buena... Me encanta salir y cruzarme con
tanta gente corriendo, me motiva a seguir haciendo atletismo. Ahora ya conozco
a muchos y me gusta compartir con ellos momentos y conocimientos.
Los runners empiezan sin conocer
apenas, muchos empiezan a leer 4 cosas y se creen que lo saben todo, más que un
licenciado que es a la vez entrenador nacional y lleva toda su vida siendo
atleta y entrena a atletas internacionales pero no todos son así, luego hay
otros que poquito a poco están aprendiendo correctamente porque están siendo
instruidos por verdaderos profesionales y poco a poco empiezan a preocuparse
del mundo del atletismo también, sintonizan Tele Deporte cuando se celebra un
Cto. De España... muchos runners apuntan a sus hijos a las Escuelas de
Atletismo en lugar de a las de fútbol... y eso beneficia al Atletismo porque
sin ellos y con la crisis no sé cómo hubiéramos sobrevivido.
Sobre el atletismo, esto ya es otra
cosa, aquí hablamos a partir de ciertas marcas, si no, no vales nada.
Conseguirlas cuesta mucho sacrificio aún así en Valencia hay muchos jóvenes en
las Escuelas, el problema, que pocos destacan. Pero yo soy optimista porque
esto va por oleadas, hay años que en “x” categoría no se ve mucha calidad y hay
otros que sí. Tenemos que confiar en que los que sí la tienen, quieran seguir
entrenando a ese nivel cuando lleguen a categoría sub-23 y absoluta. Pero
claro, sin ayudas... poco le puedes obligar a un atleta a que lo deje casi todo
por algo que no le va a poder dar de comer. Me gustaría que se cambiasen muchas
cosas en éste sentido, pero la situación es la que es.
Pensando en las dos vertientes a la
vez, porque al fin y al cabo todos los días se cruzan entrenando unos con
otros, creo que los entrenadores de los diferentes atletas o grupos, deberían
enseñar unas ciertas normas para que la convivencia fuese la correcta y a esto
me refiero por ejemplo, que un grupo de corredores populares no puede calentar
por las calles 1, 2 y 3 de las pistas. Pueden hacer sus series sean al ritmo
que sean pero no calentar en grupo. O cuando los grupos salen a rodar, tienen
que tratar de ir de dos en dos o de tres en tres por el río, no pueden
pretender abarcar todo un lateral porque el resto de corredores tienen que
pasar también...
- La
pregunta del millón. Cuáles son tus mejores marcas en todas las distancias
que has probado en pista o en carreras de ruta homologadas? Cuál es tu
distancia favorita y la que mejor se te da (No tienen porqué ser las
mismas) ?
La
que más me gusta y mejor se me da son los 3000 obstáculos. Me gusta porque creo
que es una prueba no apta para cualquiera y eso la hace especial. Requiere un
equilibrio entre fuerza, velocidad, resistencia, coordinación e incluso
flexibilidad que pocos atletas obtienen. Tras los meses de Otoño e Invierno
corriendo solo, me veo pasando vallas en algunas series y algunos rodajes y eso
aunque me canse, me entretiene y hace que la temporada de otro giro que te vuelve
a llenar de motivación. Cuesta mucho prepararla bien pero vale la pena.
Se
me da bien porque como ya dije, al haber practicado diferentes deportes de
pequeña, soy muy coordinada...
Mis
marcas son:
1500m.l.:
4'37”
3000m.l.:
9'47”
3000
m. obstáculos: 10'21”
10k:
35'27”
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